Wat is Taijiquan?
Wie in China ’s morgens vroeg opstaat en zich naar een park of een open plek begeeft zal daar tientallen mensen aantreffen die hun dag met een traditionele Chinese bewegingskunst (meestal Taijiquan en Qigong) beginnen. De rustgevende, meditatieve bewegingen van deze kunst laden de accu op zoals hierin het Westen de ochtendgymnastiek. In de tijd van moeten en haasten is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan ons lichamelijke en geestelijke welzijn. Vaak komen we daar niet aan toe of nemen er de tijd niet voor.
Taijiquan
Ook wel ‘chinees schaduw boksen’ genoemd, gebaseerd op de Yin Yang filosofie dat staat voor een natuurlijk evenwicht. ‘Harmonie van lichaam en geest’, Taijiquan biedt een unieke mogelijkheid om beide aspecten te verbeteren en te koesteren.
Taijiquan beoefenen beoogt een innerlijke rust door vloeiende bewegingen en ademhaling op elkaar af te stemmen. Door regelmatig Taijiquan te beoefenen leert men de natuurlijke energie stroom in het lichaam te verbeteren waardoor de algehele conditie en het geestelijke concentratie vermogen verbetert.
Taijiquan kent veel stijlen en vormen zoals de Yang, Chen, Wu en Sun stijl. Maar natuurlijk ook meditatieve oefeningen, zelfverdediging en wapen vormen.
Qigong
Met de Qigong oefeningen bouw je de interne energie op. Gezondheid, vitaliteit en de harmonie van lichaam en geest worden bevorderd en op peil gehouden. Het onbelemmerd kunnen stromen van de Qi, waar onder ‘levenskracht’, ‘levensenergie’ wordt verstaan, is hiervoor essentieel. In onze moderne tijd is stress een belangrijke factor die het stromen van de Qi kan blokkeren. Met de langzame en kalme, natuurlijke cirkelvormige bewegingen van de Qigong kunnen wij deze blokkering opheffen en de stress vervangen door ontspanning.
Gunstige effecten van het beoefenen van Taijiquan en Qigong zijn:
Het bereiken van rust in het denken
Het regelt de ademhalingcyclus
Het leren sturen van de beweging
Versterken van de concentratie
Corrigeert de lichaamshouding
De beweeglijkheid van de gewrichten wordt verbeterd
Evenwicht en harmonie worden verbeterd
Aandacht voor het ‘hier en nu’
Ontwikkelen van innerlijke kracht
Positieve invloed op het dagelijks leven.
Standaard Yang Stijl
Bij Bushido-Ryu Almere wordt met de Standaard Yang Stijl lesgegeven in:
- Gewrichten losmaak oefening(Guang Bo). Warming up
- 12 vormen van prof Zhang, bestaande uit vormen uit Chen-, Yang-, Wu- en Sun-Stijl
- 24 vormen vereenvoudigde Standaard Yang-stijl met applicatie (toepassing).
Yang-stijl Zwaardvorm. Voor gevorderden.
Xinyi Hunyuan Chen Stijl 陳式心意混元太極拳
Bij Bushido-Ryu Almere wordt met de Xinyi Hunyuan Chen Stijl les gegeven in:
Xinyi Hunyuan Chen
- 24 vormen XinYi HunYuan Chenstijl
- 32 vormen XinYi HunYuan Chenstijl
Neigong
- Xinyi Hunyuan Neigong shi liu shi. Neigong (interne Qi Gong) 12 en 16 vormen.
Chang si gong
- Chan si gong (de "silk reeling excercises" van de Chen-stijl
Chen-stijl Zwaardvorm. Voor gevorderden.
Chen-stijl Waaierdvorm. Voor gevorderden.
Qigong
Bij Bushido-Ryu Almere wordt lesgegeven in:
• Ba Duan Jin (8 Brokaat vormen)
• Taiji Shi Ba Shi (18 vormen Taiji Qigong, serie 1,2,3)
• SHck Qigong (16 vormen met bamboestok)
• Taiji Bang Qigong (met speciale houten stok)
• Zhan Shi Shi Duan Jing (10 brokaat vormen)
• Tepuk Nadi (Meridianen kloppen)
• Neigong (Innerlijke oefeningen)
• Chansigong (Silk Reeling, vloeiende bewegingsoefeningen)
Lidmaatschap Bushido-Ryu
Wil je een keer meedoen met een van onze Taijiquan of Qigong lessen, klik dan op de knop onderaan deze pagina en geef aan bij welke discipline (en indien van toepassing welke groep) je een keer mee wilt doen!
Al ervaring met Taijiquan of Qigong en wil je instromen? Dat kan! In overleg met een van de instructeurs, wordt gekeken wat de mogelijkheden zijn.
Proefles geslaagd? Geweldig!
Wil je graag Taijiquan en/of Qigong bij Bushido-Ryu Almere blijven doen? Stuur een mail naar taiji@bushido-ryu.nl of maak gebruik van het contact formulier.
Hieronder vind je het contributieoverzicht:
Contributie kan per maand, kwartaal, halfjaar of per jaar voldaan worden. Totalen kunnen bij de diverse opties op jaarbasis enkele euro's afwijken door afrondingsverschillen.
Groep 1: € 23,- per maand
Combinatiegroep: € 32,- per maand
Groep 2: € 32,- per maand
Dinsdagavond: € 23,- per maand
De lessen worden gegeven door Norbert Geurtsen en Archie Nolten. Beide instructeurs met A en B licentie Xin Yi Hun Yuan Taiji Quan Chenstijl. (3e generatie).
Leerlingen van Meester Chen Liansheng (D.S. Kristanto), leerling van grootmeester Feng Zhiqiang uit Beijing, 18e generatie en grondlegger van Xin Yi Hun Yuan Taiji Quan Chenstijl.